日光由不同波长的电磁波组成。其中对人体影响较大的是可见光、红外线和紫外线。
紫外线对生物细胞具有强烈刺激作用,具有较强的杀菌能力。人的皮肤经过紫外线照射后,会发生色素沉淀和红斑。皮下组织中麦角固醇在紫外线作用下能转变为维生素D,促进骨钙化和生长,预防佝偻病发生。紫外线还能促进机体的免疫反应和加强甲状腺机能。多晒太阳对人的身高发育有利。
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